Las infecciones del tracto urinario (ITU) son una de las afecciones más comunes entre las mujeres. Afectando a millones de personas cada año, estas infecciones pueden causar una gran variedad de síntomas incómodos y dolorosos. En este artículo, exploraremos en profundidad cómo tratar y prevenir la infección urinaria de manera rápida y efectiva.
Comprender la Infección de Orina
¿Qué es una Infección de Orina o Infección Urinaria?
Una infección urinaria es una infección que afecta a cualquier parte del sistema urinario, incluyendo los riñones, uréteres, vejiga y uretra. Aunque puede afectar tanto a hombres como a mujeres, las mujeres tienen un riesgo mayor debido a su anatomía. La mayoría de estas infecciones involucran las vías urinarias inferiores, es decir, la vejiga y la uretra. En estos casos hablamos de cistitis.
En las mujeres, hay un pico de frecuencia a los 14-24 años relacionado con la actividad sexual. Además, en las mujeres jóvenes, es más frecuente que tengan más de una ITU.
Causas y Factores de Riesgo
Las ITUs generalmente son causadas por bacterias, aunque en ocasiones también pueden ser provocadas por hongos o virus. Las bacterias Escherichia coli (E. coli) presente en aproximadamente el 75% de las ITUs no complicadas, Estafilococo saprofiticus, Enterococo faecalis, Klebsiella pneumoniae y Proteus mirabilis.
Podemos clasificar los factores de riesgo de ITUs en 6 categorías con el acrónimo O R E N U C según las Guías Europeas sobre Infecciones Urológicas:
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O: Sin factor de riesgo conocido. Este sería por ejemplo el caso de las mujeres premenopaúsicas no embarazadas.
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R: Factores de riesgo de ITUs Recurrentes. Dentro de esta categoría incluiríamos la actividad sexual, la utilización de dispositivos anticonceptivos o espermicidas, la diabetes mellitus bien controlada, los déficits hormonales que aparecen tras la menopausia o algunos grupos sanguíneos.
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E: Factores de riesgo Extra-urogenitales, que conllevan riesgo de peor evolución. En esta categoría se incluyen diferentes afecciones como la inmunosupresión, las enfermedades autoinmunes o conectivopatías, el embarazo o la diabetes mellitus mal controlada. Además, se incluyen la prematuridad, los neonatos y los hombres.
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N: Factores de riesgo Nefrológicos, con mayor riesgo de peor evolución. Se incluyen diferentes afecciones de los riñones como la poliquistosis renal o la insuficiencia renal.
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U: Factores de riesgo Urológicos, corregibles, pero con mayor riesgo de peor evolución. En esta categoría se incluyen la presencia de bacterias en orina sin síntomas asociados (bacteriuria asintomática) junto con otro factor de riesgo de las demás categorías, la obstrucción ureteral por litiasis u otras causas, los catéteres urinarios transitorios, la disfunción vesical neurogénica controlada, o el antecedente de cirugía urológica.
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C: Factores de riesgo urológicos, no corregibles y catéter urinario permanente, con mayor riesgo de peor evolución. En esta última categoría se incluyen la presencia de un catéter urinario a largo plazo (sondaje permanente, talla vesical permanente, etc…), la obstrucción urinaria irresoluble o la vejiga neurógena no controlada.
Diagnóstico y Tratamiento Médico para la Infección Urinaria
Diagnóstico
El diagnóstico de las ITUs es clínico, es decir que si la mujer tiene los síntomas típicos, no presenta síntomas sugestivos de complicaciones, y en sus antecedentes médicos no existen datos que sugieran que podría tratarse de una infección más importante, no son necesarias pruebas (como una tira de orina o un urocultivo).
Cómo quitar la infección de orina rápidamente
Aunque aproximadamente 1 de cada 4 ITUs en mujeres se resuelve espontáneamente, en presencia de síntomas típicos de ITU, y ausencia de síntomas de complicación, se recomienda empezar un tratamiento antibiótico directamente. Los antibióticos ayudan a quitar la infección de orina rápidamente: eliminan las bacterias causantes de la infección, aliviando así los síntomas y previniendo complicaciones.
Existen diferentes antibióticos que pueden ser buenas opciones para tratar las ITUs no complicadas en mujeres. En España, la Fosfomicina (Monurol®) es frecuentemente escogido como primera opción por su alta eficacia y comodidad (en general con un sólo sobre de antibiótico es suficiente). Se recomienda empezar el tratamiento antibiótico cuanto antes para evitar que la infección se haga más importante.
Remedios Caseros y Estilos de Vida
Cambios en el Estilo de Vida para Aliviar y Prevenir ITUs
Además del tratamiento médico, ciertos cambios en el estilo de vida y remedios caseros pueden ofrecer alivio y ayudar a prevenir futuras infecciones
Hidratación, Dieta y Remedios naturales
Beber suficientes líquidos, especialmente agua, es crucial. El agua ayuda a diluir la orina, facilitando la expulsión de bacterias del tracto urinario y reduciendo el riesgo de infección. Está demostrado que, sobre todo en mujeres que beben pocos líquidos durante el día, aumentar la cantidad de agua bebida al día reduce de manera significativa el número de ITUs.
Una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras, puede apoyar el sistema inmunológico y ayudar a combatir infecciones. Alimentos específicos como los arándanos también pueden tener propiedades preventivas contra las ITUs.
El jugo de arándano sin azúcar es conocido por su capacidad para prevenir la adhesión de bacterias a las paredes de la vejiga.
Prevención de la Infección Urinaria
Prácticas de higiene adecuadas, como orinar después de las relaciones sexuales y evitar productos que irriten la uretra, son fundamentales. Mantener una buena higiene personal y usar ropa interior de algodón también puede ayudar a prevenir infecciones. La limpieza regular de la zona genital y evitar el uso de productos irritantes son pasos importantes para prevenir las ITUs. Además, evitar el estreñimiento y mantener hábitos de baño saludables son esenciales para reducir el riesgo de infecciones.
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Las infecciones urinarias no deben subestimarse. Con el tratamiento y las prácticas adecuadas, se pueden manejar eficazmente. En MejorOnline, queremos darte el cuidado y la orientación que necesitas para superar las ITUs.
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Referencias:
Infecciones de la Vías Urinarias y de Trasmisión Sexual (https://www.nefrologiaaldia.org/es-articulo-infecciones-vias-urinarias-trasmision-sexual-462)
Guía clínica de infecciones urológicas de la Asociación Europea de Urología (https://uroweb.org/guidelines/urological-infections/chapter/the-guideline)
New NICE quality standard identifies improvements in UTI diagnosis for women (NICE, Feb 2023) (https://www.nice.org.uk/news/article/new-nice-quality-standard-identifies-improvements-in-uti-diagnosis-for-women)
